Soe õuna – kaera – ploomismuuti 

  • 25 minutit
Kogusest saad 500 ml smuutit. Naudi smuutit lusikaga süües. Vedelama joogi saamiseks lisa kuuma keedetud vett ja sega jook ühtlaseks.

Koostisosad

  • 80 grammi  kuivatatud musti ploome 
  • 150 grammi õunatükke
  • 50 grammi suvikõrvitsat (võib ära jätta, kui seda pole ja asendada magusate õuntega)
  • 1/2  - 1  teelusikat kaneeli 
  • 2 nelki (Kui nelki ja kaneeli pole, sobib ka piparkoogi maitseaine. Seal sees on kaneel, nelk, must pipar, vürts, ingver, kardemon, muskaatpähkel) 
  • vajadusel mett või vahtrasiirupit 
  • 200 ml kuuma vett
  • 1 supilusikas täistera kaerajahu  või täistera kaerahelbeid ( näit. Koksvere Veski mahetoodangut) 100 ml külma veega

Valmistamine

  • Pane ploomid, õunad, suvikõrvits ja maitseained potti  ning vala üle kuuma veega.
  • Sega kaerajahu külma veega ja lisa potti teistele toiduainetele. Sega läbi.
  • Kui kasutad kaerahelbeid,  võid need kohe potti lisada ja läbi segada.
  • Hauta, kuni suvikõrvits ja õunad  on pehmed (umbes 5 min)
  • Lase veidi jahtuda. Maitse. Vajadusel lisa mett või vahtrasiirupit
  • Purusta mass saumiksriga ühtlaseks. Kui kasutad peenestamiseks blendrit, mis kuuma ei talu, lase massil pikemalt jahtuda enne blenderdamist.

Veel retsepte

Pärnumaa maitsed
Toetatud  GDPR Cookie Compliance
Küpsiste ülevaade

Kasutame küpsiseid, et aidata teil tõhusalt navigeerida ja teatud funktsioone täita. Üksikasjalikku teavet kõigi küpsiste kohta leiate allpool iga nõusolekukategooria alt. Küpsised, mis on liigitatud kui "Vajalikud", salvestatakse teie brauserisse, kuna need on olulised saidi põhifunktsioonide võimaldamiseks.