Tervislik laavakook

  • 35-40 min
  • 4 inimesele
Tervislik laavakook on hea lahendus kõigile maiasmokkadele, keda isutab magus, kuid samas ei taha nad ka liialt palju ebatervislikku toitu süüa. See laavakook sisaldab organismile kasulikke toitaineid ilma igasuguste töödeldud suhkruteta. Retsept võitis Pärnumaa Arenduskeskuse korraldatud koolinoorte tervislike toitude videoretseptide konkursil I koha.  

Koostisosad

  • 100g täistera mahekaerahelbeid (Loona talu)
  • üks mahebanaan
  • 1/2 teelusikatäis küpsetuspulbrit
  • 1 supilusikatäis mett (Miksmaks OÜ mesi)
  • 150g toorpiima (Nopri talu)
  • 10g mahe kanepiseemneid (Tammejuure Mahetalu)
  • 50g tumedat šokolaadi (KALEVi küpsetusšokolaad)
  • oma valikul marjad (soovitatavalt Eesti toode või kõige parem - oma aiast)

Valmistamine

  • lisa banaan, toorkakao, küpsetuspulber, kanepiseemned, mesi ja piim.
  • blenderda kõik kokku
  • pane 3/4 tainast küpsetusvormi lisa igasse anumasse 2tk šokolaadi
  • kata šokolaad allesjäänud tainaga
  • pane 15-17 minutiks 170°C ahju
  • valmis kookidele lisa kaunistuseks sulatatud tumedat šokolaadi ja kohalikke marju (turult või oma aiast)
 

Veel retsepte

Pärnumaa maitsed
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.